PEMANTAUAN ANGKAT BERAT PUSAT LATIHAN NEGERI (PLN) BIL 8/2017

Sukan : ​Angkat Berat

Tarikh : 

25 

Mei​ 

2017 

Tempat : ​Gymnasium, Pusat Satelit ISN​

Kehadiran :

1. ​02 Orang Atlet (Asrama )

​    - ABI SUFIAN ARIF UMAR BIN AZRI​

    - NOORSHAHIDA BT MOHD SAIFFOL AZAMI

2. ​Mohd Azizul Hakim Bin Abdul Kadir ( JPM MSP )

Ujian

1. Tiada

Latihan

​1. ​Biceps & Squat​

2. ​Warm up

3. ​Chest press

Kecederaan 

1. Tiada atlet yang mengalami kecederaan

Peralatan / Bangunan

1. Tiada​ masalah, peralatan mencukupi​


Ulasan

1. Atlet menjalani latihan sepeti biasa dan kedua-dua atlet tersebut sangat bersemangat dan komited ketika menjalani latihan.

2. Untuk makluman, atlet lepasan sekolah sedang bekerja, selepas berbincang dengan majikannya, atlet tersebut akan mula menjalani latihan (sesi)pagi selepas hari raya.

3. Tiada perubahan besar jadual latihan harian pada bulan puasa ini, cuma latihan akan ditamatkan lebih awal dan bersambung untul latihan gym pada sebelah malam selepas sola tarawih.


DISEDIAKAN OLEH :

MUHAMMAD FAKHRUL SYAFIQ B. MOHD ZAILI
Peg. Pembangunan Sukan Negeri
Sukan Angkat Berat/Olahraga/Taekwondo

PEMANTAUAN SUKAN SKUASY 04/2017

​

Tarikh :

​

​26 Mei 

2017

 (Jumaat​)

Masa :

​

​

​4​

.00 petang

Tempat : Gelanggang Skuasy

​JPNP Indera Mahkota

Kehadiran​​:-

​

​En. Abu Bakar bin Pin - JSM USPTN

​Atlet Lelaki -

​4​

 orang

Atlet Wanita -

​2​

​ ​

orang​

​Ujian
Tiada

Latihan

​1​

.

Right anggle training 

2. Cross Court training

3. Matches​

​

​Pertandingan

​Persediaan pertandingan PBA 15th Penang Malaysian Junior Open 2017 ( 30 Jun - 5 Julai 2017)

Peralatan/ Gelanggang

​1. ​

​Gelang

​g​

ang yang sangat memuaskan​

​

Ulasan

Bilangan atlet yang hadir pada hari Jumaat sangat mendukacitakan.

​

​ 

Program Pembangunan dibawah kendalian JSM Abu Bakar sangat memuaskan.

Pada bulan puas  latihan akan dijalankan pada sesi pagi (cuti sekolah iaitu dari jam 10.00 -11.00 pagi.​

​​Isu

​Ketiadaan Jurulatih Penuh Masa untuk program atlet Elit SUKMA

 -

​kini ​

​dalam proses lantikan oleh pihak MSP setelah mendapat kelulusan dari mesyuarat Lembaga Pengurusan MSP.

​S​

ekian.

-- 

NORSUHAINI BT IBRAHIM

Pen. Peg. Belia & Sukan

Skuasy/ Gimnastik Artistik/ Gimrama

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN SEPAKTAKRAW 7/2017

Sukan : Sepak Takraw

Tarikh : 24 Mei 2017

Masa : 4.30pm

Tempat :  Gelanggang Terbuka, SMK Seberang Temerloh

Kehadiran :

1. En Mohamad Radzi B Hashim (JSM)

2. Atlet : 18 Atlet

Ujian :

1. Tiada

Latihan :

1. Pemanasan Badan

2. Regangan

3. Sit Up - 100x

4. Push Up

Pertandingan :

1. Tiada

Peralatan & Bangunan :

1. Tiada

Program Binaan :

1. Tiada

Kecederaan :

1. Tiada

Ulasan :

1. Hujan telah turun semasa latihan dijalankan.

2. Atlet akan bercuti latihan selama seminggu kerana sekolah dan asrama akan ditutup sempena cuti sekolah.

--

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN MENEMBAK 11/2017

Sukan : Menembak

Tarikh : 25 Mei 2017

Masa : 5.00pm

Tempat : Lapang Sasar Menembak Majlis Sukan Pahang

Kehadiran :

1. Puan Elena Sotnik (JLN MSP)

Atlet Lelaki : 6

Atlet Wanita : 8

Latihan :

1. Air Pistol

Pertandingan :

1. Tiada

Peralatan / Bangunan :

1. Penghawa Dingin di 10m masih rosak 

2. 25m tiada elektrik

Ujian Kecergasan :

1. Tiada

Program Binaan :

1. Tiada

Kecederaan :

1. Tiada

Ulasan dan Cadangan :

1. Jurulatih akan mengadakan latihan pada waktu pagi pada cuti sekolah yang bermula minggu hadapan dan akan memulakan latihan pada pukul 10.00am hingga 12pm.

2. Bekalan peluru telah diterima dari Pembekal

--

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

Fwd: PEMANTAUAN OLAHRAGA PUSAT LATIHAN NEGERI (PLN) BIL 12/2017

Sukan

​​

 

​   ​

: 

​

​ ​

Olahraga

Tarikh

​   ​

:

​ ​

2

​4​

​

Mei​

 2017 

Tempat

​ ​

:

​

​

​Gymnasium, Pusat Satelit ISN / Tepian Gymnasium

                 

Kehadiran :

1.​

​1

​6​

 ​

Orang Atlet

2. 

​En. ​

Sawalingam A/L Govindasamy (USPTN )

3

​. ​

En. Vassiliev Viatcheslav

​ (MSP)​

Ujian

1. Tiada

Latihan

​1.

​

​

​Slot ISN (test lemak)

 

2.

​

​lunges & Squat

 

3.

​

​Warm up

 ​

4. 

​Lari

​an bukit

Kecederaan 

1. 

​Tiada

Peralatan / Bangunan

1. Semua dalam keadaan baik

2. 

​Peralatan mencukupi melakukkan aktiviti

​ sepanjang latihan​

Ulasan

1.

​Untuk makluman,

​semua atlet di bawah jagaan En. Vassiliev Viatcheslav terlibat dengan ujian test lemak dengan pihak ISN

.

​2.

​

​Atlet menjalani latihan dengan baik dan memberi komitmen yang cemerlang sepanjang latihan dijalankan

.

​ Latihan pada bulan puasa akan dimulakan pada pukul 4.30 petang.

3. Untuk makluman, selepas mesyuarat penyelarasan sukan olahraga, memutuskan kelayakan bagi atlet Negeri Pahang untuk mewakili negeri ke SUKMA 2018 adalah catatan masa 6 terbaik di SUKMA Sarawak 2016. ​

3. Jurulatih

​menjalani latihan seperti biasa di bulan puasa dan latihan GYM akan di jalankan pada sebelah malam.

 ​

 

--

MOHD FAKHRUL SYAFIQ BIN MOHD ZAILI

Pegawai Pembangunan Sukan Negeri 

USPTN Pahang

Angkat Berat/Taekwondo/Olahraga

Fwd: PEMANTAUAN OLAHRAGA PUSAT LATIHAN NEGERI (PLN) BIL 11/2017

Sukan

​​

 

​   ​

: 

​

​ ​

Olahraga

Tarikh

​   ​

:

​ ​

23 ​

​Mei​

 2017 

Tempat

​ ​

:

​

​Trek

​,​

 Stadium Darul Makmur

Kehadiran :

1.​

​19

 ​

Orang Atlet

2. 

​En. ​

Sawalingam A/L Govindasamy (USPTN )

3

​. ​

En. Vassiliev Viatcheslav

​ (MSP)​

4

​. Pn. Wan Noraini (MSP)​

 

Ujian

1. Tiada

Latihan

​1.

​

​Basic for the run (atlet baru)

 

2.

​Set Timing 

3.

​

​Warm up

 ​

4. 

​Larian membawa beban​

Kecederaan 

1. 

​Tiada

Peralatan / Bangunan

1. Semua dalam keadaan baik

2. 

​Peralatan mencukupi melakukkan aktiviti

​ sepanjang latihan​

Ulasan

1.

​Untuk makluman, Atlet

​yang melibatkan diri di Kejohanan Open Selangor baru-baru ini kurang memuaskan kerana atlet masih gugup ketika menyertai Kejohanan.

​2.

​Jurulatih Wan Noraini, membuat latihan dengan baik dan memilih atlet yang lingkungan umur 15 Tahun kebawah, beliau juga mempunyai atlet yang berumur 12 tahun

.

3. Jurulatih memaklumkan atlet menjalani latihan dengan baik,

​ ​

sesetengah atlet memberi potensi yang baik

​ ketika sesi ujian masa yang di buat oleh jurulatih

.

 ​

 

MOHD FAKHRUL SYAFIQ BIN MOHD ZAILI

Pegawai Pembangunan Sukan Negeri 

USPTN Pahang

Angkat Berat/Taekwondo/Olahraga

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN - SUKAN MEMANAH

SUKAN   : 

​MEMANAH

TARIKH  : 09 MEI 

2017 

MASA      : 4.30 pm -07.30 pm

TEMPAT  : SK SUNGAI TALAM, INDERA MAHKOTA

​

KEHADIRAN :

1. PPN

2. JSM USPTN     - 2 ORANG

3. ATLET            - 17 ORANG (SUKMA)

UJIAN

1. TIADA

LATIHAN

​1. SHOT 30M

2. SHOT 70M

3. SHOT 90M

PERTANDINGAN

1. ATLET MEMPERSIAPKAN DIRI UNTUK KE KEJOHANAN MEMANAH TERBUKA USM DAN KEBANGSAAN SIRKIT 2, 2017 

KECEDERAAN

1. 

​TIADA

PERALATAN / BANGUNAN

1. TIADA

ULASAN

1. ATLET MEMPERSIAPKAN LATIHAN AKHIR BAGI KEJOHANAN MEMANAH TERBUKA USM DAN KEBANGSAAN SIRKIT 2, 2017 

2. SERAMAI 12 ORANG ATLET MENGAMBIL BAHAGIAN DALAM KEJOHANAN TERSEBUT.

MOHD RASUL BIN ABDUL HAMID

Pegawai Pembangunan Sukan Negeri 

USPTN Pahang

Badminton/Tenpin Bowling/Memanah

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN - SUKAN TENPIN BOWLING

SUKAN   : 

​TENPIN BOWLING

TARIKH  : 08 MEI 

2017 

MASA      : 5.30 pm -07.30 pm

TEMPAT  :MEGALANES, MEGAMALL

​

KEHADIRAN :

1. PPN

2. JSM USPTN     - 2 ORANG

3. ATLET            - 19 ORANG

UJIAN

1. TIADA

LATIHAN

​1.FOLLOW TROUGH

2. HAND MOVEMENT

3. PIN SPARE (10 / 9)

PERTANDINGAN

1. ATLET MEMPERSIAPKAN DIRI UNTUK  KE KEJOHANAN SPORTEXCEL NSC/MILO/MTBC TENPIN BOWLING NATIONAL - MELAKA LEG 

KECEDERAAN

1. 

​TIADA

PERALATAN / BANGUNAN

1. TIADA

ULASAN

1. ATLET MEMPERSIAPKAN LATIHAN AKHIR BAGI KEJOHANAN SPORTEXCEL NSC/MILO/MTBC TENPIN BOWLING NATIONAL - MELAKA LEG .

2. SERAMAI 22 ORANG ATLET MENGAMBIL BAHAGIAN DALAM KEJOHANAN TERSEBUT.

3. JURULATIH MENEKANKAN KEPADA LATIHAN SPARE BERIKUTAN ATLET LEMAH BALINGAN SPARE SEMASA KEJOHANAN DI PENANG LEG TEMPOHARI.

MOHD RASUL BIN ABDUL HAMID

Pegawai Pembangunan Sukan Negeri 

USPTN Pahang

Badminton/Tenpin Bowling/Memanah

UJIAN KECERGASAN - SUKAN TENPIN BOWLING / MEMANAH / BADMINTON

SUKAN   : 

​TENPIN BOWLING

TARIKH  : 06 MEI 

2017 

MASA      : 8.30 pm - 12.00 pm

TEMPAT  : PADANG HOKI, MAJLIS PERBANDARAN KUANTAN

​

KEHADIRAN :

1. PPN

2. TIM. PENGARAH           - MALIS SUKAN PAHANG

3. ISN                            - 2 ORANG

4. JSM/JPM MSP                - 6 ORANG

5. ATLET MEMANAH           - 18 ORANG

6. ATLET BADMINTON        - 18 ORANG
7. ATLET TENPIN BOWLING - 24 ORANG

UJIAN

1. STANDING BROAD JUMP

2. HAND GRIP

3. AGILTY

4. PUSH UP

5. SIT UP

5. BLEEP TEST

ULASAN

1. KEDATANGAN ATLET AMAT BAIK.

2. DAPAT MENGUJI KECERGASAN ATLET DARI SEMASA KE SEMASA.

 

MOHD RASUL BIN ABDUL HAMID

Pegawai Pembangunan Sukan Negeri 

USPTN Pahang

Badminton/Tenpin Bowling/Memanah