UJIAN KECERGASAN ATLET SKUASY BIL 1/2015

Tarikh : 03 April 2015 ( Jumaat )

Masa : 3.30 pm

Tempat : Sekritariat MSSP, KUANTAN

Kehadiran : 

En. Abu Bakar bin Pin - JSM

Pn. Noorhapizah bt Mamat - ISN ( Peg. Psikologi )

Cik Isma Amirah bt Ishak - ISN (Peg. Pemakanan)

Cik Nurlela bt A. Hassan - ISN ( Peg. TID )

Seramai 13 orang atlet telah menjalani Ujian Kecergasan yang dikendalikan oleh En. Radzihad bin Nadzri dari ISN Satelit Pahang.

Ujian-ujian yang dijalankan adalah:

1. Standing Broad Jump

2. Hand Grip (R/L)

3.Push up/ Sit Up (1 minute )

4.10 m speed

5. T-test Agility

En. Radzihad merumuskan bahawa tahap kecergasan atlet skuasy pelapis ditahap yang memuaskan dan boleh dipertingkatkan lagi ke tahap cemerlang. En. Radzihad akan mengadakan perbincangan bersama jurulatih bagi menyediakan program latihan fizikal yang bersesuaian kepada atlet. Keputusan rasmi akan diedarkan kepada Jurulatih dan Pihak MSP untuk rekod dan makluman.

 Sekian. 

--

NORSUHAINI BT IBRAHIM

Pen. Peg. Belia & Sukan

Skuasy/ Gimnastik Artistik/ Gimrama

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SKUASY

Tarikh : 12 Mac 2015 (Khamis)
Masa : 10.45 pagi
Tempat : Gelanggang Skuasy MSP, Telok Sisek.

Kehadiran
En. Abu Bakar bin Pin - JSM USPTN
En. Tq. Amirul Ikhmal - (Bakal JPM)
Atlet - 22 orang

Ujian
Tiada

Latihan
1. Free training

Pertandingan
Persediaan bagi menyertai Kejohanan MSSM di Putrajaya dari 15 -20 Mac 2015.

Kecederaan
Tiada

Peralatan/ Kemudahan
1. Bola latihan masih mencukupi.

Ulasan
1. Kehadiran atlet amat memuaskan.
2. Bakal jurulatih juga telah menunjukkan komitmen yang baik dalam melatih atlet sedia ada.

Isu
1. Penahan cermin di gelanggang 9 pecah. - hal ini telah dimaklumkan kepada pihak msp dan dalam tindakan dan siasatan punca pecah.
2. Kebersihan gelanggang kurang memuaskan. cth: cermin dan lantai tidak dibersihkan dengan baik. Namun kebersihan persekitaran luar gelanggang amat memuaskan.

Sekian

Pemantauan Sukan Skuasy

Sukan : Skuasy

Tarikh : 04 Februari 2014

Masa : 3.30 Petang

Tempat : Gelanggang Skuasy Majlis Sukan Pahang

Kehadiran 

1. En. Wassem Mohammad (JLN Persatuan Skuasy Pahang)

2. En. Ganesh Kumar (JSM USPTN)

3. 6 Atlet Elite & 10 Atlet Pembangunan

Ujian

1. Ujian Kecergasan telah dibuat pada 25 Januari 2014. Keputusan Ujian adalah sederhana dan akan diserahkan kepada jurulatih untuk rujukan.

Latihan 

Masa Latihan : 3.00pm - 6.00pm

1. Regangan dan pemanas badan

2. Feeding Ball

3. Fitness - Shadow

4. Regangan dan rehat.

Pertandingan

Persedian untuk Kejohanan MSSP 2014 pada 6 - 9 Februari 2014.

Kejohan NJC 2014 di Bukit Jalil pada 12-16 Februari 2014

Kecederaan

1. Aisyah Munirah - Pemain SUKMA 2014 (Hamstring)

Peralatan

1. Persatuan telah menerima bola dari Persatuan Squash Malaysia untuk tahun 2014.

Program Binaan

1. Jurulatih mencadangkan membuat Klinik Pengenalan Sukan Skuasy untuk menarik lebih ramai atlet baru menyertai sukan ini.

Ulasan

1. Jadual kehadiran atlet yang tidak teratur menyebabkan jurulatih tidak dapat memberi tunjuk ajar kepada semua atlet yang hadir. 

2. Perlu seorang JPM untuk Pusat Latihan Negeri supaya dapat membantu Persatuan dalam menjayakan program yang dirancang

Sekian, terima kasih.

Laporan di sediakan oleh :

Anuwar B Abu Bakar

USPTN Pahang

Sukan Skuasy

UJIAN KECERGASAN ATLET SUKMA SUKAN SKUASY

Tarikh: 25 Jan 2014

Masa: 8.00am

Tempat: Kompleks SUKPA

Jurulatih: Mohamed Wassem (JLN)

Ganesh Kumar (JSM)

Atlet : 4 orang

JENIS UJIAN

1. Standing Broad Jump

2. Muscular Strength

a. Handgrip right

b. Handgrip left

3. Muscular Endurance

a. One minute push up

b. One minute sit up

4. Speed (10m)

5. Agility (T - Test Agility)

6. Anaerobic Capacity - 5m shuttle run

Ujian Kecergasan ini telah dijalankan oleh Pegawai dari Pusat Setelit ISN Pahang di ketuai oleh En Shukur B Yusof dibantu oleh En Freddy B Affendi.

2 orang atlet yang terpilih dalam Pasukan ini tidak dapat hadir kerana mereka sedang menjalani PLKN siri 01/2014 manakala seorang atlet berada di Bukit Jalil dan seorang menjalani latihan di Macau selama 10 hari.

Ujian pertama ini adalah sebagai penanda aras kepada atlet dan jurulatih untuk meningkatkan lagi prestasi sebelum kejohanan Sukan Malaysia 2014 berlangsung.

Disediakan oleh :

ANUWAR BIN ABU BAKAR

USPTN PAHANG