UJIAN KECERGASAN SUKAN BADMINTON

UJIAN KECERGASAN SUKAN BADMINTON

TARIKH : 16 NOVEMBER 2011

TEMPAT : DEWAN PERSATUAN BADMINTON PAHANG

MASA : 4.00 PM - 5.30 PM

ATLET PEMBANGUNAN & SUKMA PAHANG ( 15 orang atlet )

UJIAN YANG DIJALANKAN :

1. MODIFIED SIT & REACH

2. SHOULDER FLEXIBILITY TEST

3. LEG POWER

4. STANDING BROAD JUMP

5. HAND GRIP

6. ONE MINUTES PUSH UP

7. ONE MINUTES SIT UP 

8. SEMO AGILITY

9. 20 METER SPRINT

10. YO-YO ENDURANCE TEST LEVEL

Ujian Kecergasan ini dijalankan dengan bantuan Unit ISN Cawangan Pahang bertujuan untuk memantau tahap kecergasan atlet badminton Pelapis dan SUKMA Pahang. Terima kasih kepada Persatuan Badminton Negeri Pahang, Pelajar Praktikal dan Jurulatih yang memberi kerjasama yang baik dalam menjayakan ujian ini.

disediakan oleh :

Anuwar Abu Bakar

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang