UJIAN KECERGASAN ATLET MEMANAH PAHANG

Tarikh : 26 Jan 2014 (Ahad)
Masa : 4.30pm
Tempat : Kompleks SUKPA
Kehadiran:-
Jurulatih : Mohd Rizaini
Atlet : 5 lelaki & 5 perempuan

Jenis ujian:-
1. Handgrip strength
2. Stork Stand balance
3. 1 min push up
4. 1 min sit up
5. Yoyo endurance level 1

Ujian yang telah dikendalikan oleh Pegawai Isn Pahang iaitu En. Shukur bin Yusof dan En. Freddy bin Afendi.

Atlet yang hadir menunjukkan kesungguhan dalam menjalani ujian tersebut dan kebanyakan dari mereka merupakan atlet yang akan mengalas cabaran di Termasya Sukan Malaysia 2014 nanti.

Disediakan oleh:-
Norsuhaini bt Ibrahim

UJIAN KECERGASAN ATLET PELAYARAN PAHANG

Tarikh : 26 Jan 2014 (Ahad )
Masa: 2.30pm
Tempat : Kompleks SUKPA
Kehadiran:-
Jurulatih : Mohd Yusof - JPM MSP
Pengurus SUKMA : Ahmad Faizul Aswad
Atlet : 10 orang

Jenis ujian yang telah dijalankan adalah:-
1. Handgrip strength
2. Pull up
3. 1 min push up
4. 1 min sit up
5. Plank hold test
6. Yoyo endurance  level 1

Ujian ini telah dikendalikan oleh Pegawai ISN Pahang iaitu En. Shukur b Yusof dan En.Freddy b Afendi. Kesemua atlet yang hadir ini merupakan atlet pelapis yang akan menyertai Termasya Sukan Malaysia 2014.

Ujian ini berlangsung dengan jayanya dengan komitmen dan semangat yang telah ditunjukkan oleh atlet yang hadir.

Dengan adanya ujian kecergasan ini, dapatlah jurulatih mahupun pegawai terlibat mengenalpasti tahap kecergasan atlet di bawah program yang akan mengalas cabaran di SUKMA 2014 nanti.

Disediakan oleh:-
Norsuhaini bt Ibrahim

SELAMAT TAHUN BARU CINA 2014

SELURUH WARGA KERJA MAJLIS SUKAN PAHANG

MENGUCAPKAN SELAMAT TAHUN BARU CINA 2014

GONG XI FA CAI

Pemantauan Sukan Gimnastik

Sukan : Gimnastik

Tarikh : 29 Jan 2013

Masa : 5.30

Tempat : Bangunan Gimnasium SUKPA

Kehadiran 

1. En. Zulkarnain Majid - JPN

2. Cik Daria Grinkina

3. Cik Maria Grinkina

4. 11 Atlet Pembangunan & 4 Atlet Elite

Ujian

1. Tiada

Latihan 

Masa Latihan : 4.00 pm - 7.00pm

1.Volting

2.Bar

3.Ring

4.Floor 

Pertandingan

Persedian untuk kejohanan Peringkat Zon.

Kecederaan

( tiada )

Peralatan

1. Daria Grinkina memohon untuk memasang Peralatan Latihan yang belum dipasang. Kertas Kerja telah dihantar untuk perhatian Majlis Sukan Pahang.

Program Binaan

1. Jurulatih mencadangkan supaya diadakan TID untuk mencari atlet baru untuk Tahun 2014.

Ulasan

1. Cadangan tarikh untuk diadakan TID pada 10 dan 11 Februari 2014 di Sekolah-Sekolah yang telah dikenal pasti.

2. Permohonan Pemasangan Alatan Latihan di PLN akan dirujuk kepada Timbalan Pengarah MSP utuk diambil tindakan.

Sekian, terima kasih.

Laporan di sediakan oleh :

Anuwar B Abu Bakar

USPTN Pahang

Sukan Gimnastik

Lawatan Pusat dan Ujian Kecergasan Atlet Angkat Berat Rompin

‎Tarikh : 29 Januari 2014

Masa : 2.00 petang

Tempat : Pusat Latihan Angkat Berat‎, Rompin

Jumlah Atlet : 18 lelaki / 7 wanita

Jurulatih : 2 orang

Satu perjumpaan dan perbincangan bersama‎ jurulatih telah di adakan untuk mendapatkan maklumat terkini pasukan Angkat Berat Pahang. Pada masa ini seramai 30 orang atlet sedang menjalani latihan berterusan di PLN Angkat Berat Rompin. Atlet berada dalam keadaan baik dan tidak mengalami masalah kecederaan serius.

Jurulatih memohon untuk mendapatkan beberapa keperluan tambahan untuk latihan seperti berikut:-

1. Knee guard dan wrist guard 

2. Tali Pinggang utk saiz kecil

3. ‎Tambahan set bar lelaki dan wanita

Jurulatih juga mengucapkan terima kasih kepada pihak MSP di atas beberapa pembelian yang telah diluluskan.

Seterusnya, ujian kecergasan telah di adakan bermula pada jam 4.00 petang oleh 2 orang pegawai Unit‎ ISN Satelit Pahang. Antara ujian yg dijalankan bersesuaian dengan sukan Angkat Berat adalah seperti berikut :-

1. Static Vertical Jump

2. Standing Broad Jump

3. Hand Grip Strength Test

4. 1 min Push Up

5. 1 min Sit Up

6. Modified 5M Shuttle Run.

Semua atlet yang terlibat telah menunjukkan kesungguhan dan memberi kerjasama yang baik sepanjang ujian di adakan.

Sebelum berakhir, satu perjumpaan bersama atlet di buat. Tiada isu yang dibangkitkan. Program tamat pada jam 6.45 petang.

Sekian

Sent from my BB Z10

LAWATAN YH. DATO' SERI SS KE LAPANG SASAR MENEMBAK

Tarikh : 28 Januari 2014

Masa : 10.00 pagi

Tempat : Lapang Sasar Menembak Majlis Sukan Pahang

Jurulatih : 4 orang

Atlet : 6 lelaki / 6 Wanita

YH. Dato Seri Muhammad Safian telah meluangkan masa untuk melawat Lapang Sasar Menembak Majlis Sukan Pahang. Lawatan beliau bertujuan untuk meninjau keadaan Lapang Sasar yang sering mengalami masalah dinaiki air sehingga mengalami kerosakan peralatan eletronik. Disamping itu, beliau juga mengambil kesempatan untuk meninjau persiapan dan program persediaan pasukan Menembak SUKMA Negeri Pahang.

Kami mengucapkan ribuan terima kasih di atas kesudian YH. Dato' Seri SS meluangkan masa untuk melawat tempat latihan Pasukan Menembak Negeri Pahang.

UJIAN KECERGASAN ATLET MENEMBAK SUKMA DAN PELAPIS

Tarikh : 27 Januari 2014

Masa : 4.00 ptg

Tempat : Gelanggang Terbuka MSP

Jumlah Atlet : 35 org

Dengan kerjasama ISN Satelit Negeri Pahang, telah di adakan ujian kecergasan untuk atlet bagi sukan menembak Negeri Pahang.

Antara ujian yang telah dilakukan adalah seperti berikut :-

i. 1 minit Push Up

ii. 1 minit Sit Up

iii. Hand Grip Test

iv. 1 minit Balance Test

v. Yoyo test / Shuttle Run

Semua atlet telah menunjukkan kesungguhan dan kerjasama yang baik. Hanya 2 orang atlet berada dibawah purata lemah dan perlu diberi perhatian yang khusus dalam aspek kecergasan fizikal.

Ujian berakhir pada jam 6.15 ptg.

JADUAL SAINS SUKAN TAHUN 2014

Kepada yang berminat untuk mengikuti Kursus Sains Sukan Kebangsaan sila rujuk Jadual yang dilampirkan.

Borang boleh dimuat turun di sini.

http://www.nsc.gov.my/portal/images/KSS/BKSS.pdf

UJIAN KECERGASAN ATLET SUKMA SUKAN SKUASY

Tarikh: 25 Jan 2014

Masa: 8.00am

Tempat: Kompleks SUKPA

Jurulatih: Mohamed Wassem (JLN)

Ganesh Kumar (JSM)

Atlet : 4 orang

JENIS UJIAN

1. Standing Broad Jump

2. Muscular Strength

a. Handgrip right

b. Handgrip left

3. Muscular Endurance

a. One minute push up

b. One minute sit up

4. Speed (10m)

5. Agility (T - Test Agility)

6. Anaerobic Capacity - 5m shuttle run

Ujian Kecergasan ini telah dijalankan oleh Pegawai dari Pusat Setelit ISN Pahang di ketuai oleh En Shukur B Yusof dibantu oleh En Freddy B Affendi.

2 orang atlet yang terpilih dalam Pasukan ini tidak dapat hadir kerana mereka sedang menjalani PLKN siri 01/2014 manakala seorang atlet berada di Bukit Jalil dan seorang menjalani latihan di Macau selama 10 hari.

Ujian pertama ini adalah sebagai penanda aras kepada atlet dan jurulatih untuk meningkatkan lagi prestasi sebelum kejohanan Sukan Malaysia 2014 berlangsung.

Disediakan oleh :

ANUWAR BIN ABU BAKAR

USPTN PAHANG

ROLL - OFF SUKMA 2014

Tarikh: 27 Jan 2014
Masa : 10.30 am
Tempat : Kuantan Megalanes
Peserta : 19 orang

Pasukan Tenpin Bowling bagi Program SUKMA 2014 kini sedang menjalani roll - Off  sebanyak 36 games bagi memilih atlet yang layak untuk menyertai Termasya  Sukan Malaysia XVII,  Perlis 2014. Program ini akan berlangsung seperti berikut:-

Tarikh : 27 - 29 Jan 2014
Masa : 10.30 am &  4.00 pm
Tempat : Kuantan Megalanes

Dengan harapan kesemua atlet dapat menunjukan prestasi yang baik di roll-off tersebut. GOOD LUCK!!!

BENGKEL PENGURUSAN SUKAN KE ARAH SUKMA XVII, PERLIS 2014

Tarikh: 18 - 19 Jan 2014
Masa : 8.00 am
Tempat : IKIP Utama, Kubang Buaya
Peserta : Pengurus Pasukan, Jurulatih & Penyelaras Sukan

Bengkel ini diadakan bagi memantapkan lagi pengurusan pasukan dari segi peranan pengurus dan jurulatih dalam menguruskan pasukan masing- masing.

PROGRAM ' NATIONAL EVALUATION' SUKAN TENPIN BOWLING 2014

USPTN Pahang dengan kerjasama Persatuan Tenpin Bowling Pahang dan MTBC telah mengadakan Program National Evaluation bagi mimilih atlet yang berkelayakan untuk diserapkan ke Program Pelapis USPTN Pahang 2014. Program yang telah berlangsung pada:-

Tarikh : 12 Jan 2014 ( Ahad )
Masa : 11.00 am
Tempat : Kuantan Megalanes

Seramai 40 orang atlet yang berkelayakan telah dipilih dari 68 orang peserta untuk diserapkan ke Program Pelapis USPTN Pahang. Penilaian dan pemilihan telah dibuat oleh wakil MTBC bersama jurulatih kebangsaan.

Senarai pelajar yang telah dipilih adalah:-

3A
1. Irfan Irsyaduddin bin Isnizam
2. Muhamad Zariff bin Md Zamaney
3. Muhd Aiman Hafizudin
4. Tg Muhd Faidhee b Tg Zulkifly
5. Nur Shahida bt Harun

2A
6. Nurlayly  Fitri bt Rosli
7. Noor Juliana bt Abdul Mubin
8. Noor Fatihah bt Abd Mubin
9. Nur Shafiqah Nabihah bt Azuddin
10. Nur Umaira Syahirah bt Azuddin
11. Muhamaf Nor Ikhwan b Norzan
12. Muhamad Nor Aiman b Norzan
13. Alvin Yap Shun Seng
14. Yap Wei Wen
15. Norsyamira Abu Samah
16. Putri Aleesya Balqis bt Abdullah
17. Muhamad Arif
18. Luqman Awallul
19. M. Amir Malik
20. Muhamad Zarull
21. Nur Yusrina bt Abd Raof
22. Nur Yasmin Sahira
23. Nasreen Asyila bt Shaharuddin
24. Nurul Nadirah bt Zainal Aznan
25. Nurul Nadjiha bt Zainal Aznan
26. Alif Imran b Ibrahim
27. Muhd Aniq Hamzah b Azmy
28. Jazrul Danial b Jaffri
29. Tg Muhd Faeez b Tg Zulkifly
30. Muhd Amirul Asyraf b Azuddin
31. Alia Nadira bt Azmi
32. Natasya Adlina bt Ridzuan Ishak
33. Nurlayla Witra bt Rosli
34. Ahmad Zakwan b Zamri
35. Ahmad Zuhairi b Zamri
36. Puteri Iman Amani bt Salleh
37. Nurazeera bt Azizi
38. Nurazneera bt Azizi
39. Cheryl Yeo Mun Yee
40. M. Hafizuddin b Harun