Sukan : Tinju
Tarikh : 7 September 2016
Masa : 5.30pm
Tempat : Gym ISN Setelit Pahang
Kehadiran :
1. 5 orang atlet
2. Ngamjan Amorn (JLN MSP)
3. Saiful Bahari (JSM MSP)
Ujian :
Tiada
Latihan :
1. Bench Press Flat - 10x 5 set
2. Bicep Curl - 10x 5 set
3. Squat - 10x 5 set
4. Plank - 2 minit
Pertandingan:
1. Tiada
Kecederaan :
1. Tiada
Peralatan / Bangunan :
1. Semua dalam keadaan baik
Program Binaan :
1. Tiada
Ulasan :
1. Jurulatih mencadangkan untuk menambah lagi atlet pelapis dan diletakkan di asrama MSP untuk menjalani latihan sepenuh masa 6 kali seminggu.
ANUWAR BIN ABU BAKAR
Pen. Peg. Belia & Sukan
Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang
No comments:
Post a Comment
Please be moderate and respect each other when leave your comments in this blog. The objective of this blog is to promote Pelapis Program not to discuss any irrelevant issues other the sports. All positive comments and suggestion are always welcome.