Sukan : Tinju
Tarikh : 06 Julai 2018
Masa : 5.00 pm
Tempat : GYM ISN Pahang
Kehadiran : 4 orang atlet
1. En. Amorn Najmorn (JLN MSP)
2. En. Saiful Bahari B Abd Razak (JSM MSP)
Latihan :
1. Warm up
2. Bicep ( 5 set x 10 rep)
3. Chest Press ( 5 Set )
4. Leg Press ( 5 Set )
5. Chin Up
6. Trisep
Peralatan / Bangunan :
1. Semua dalam keadaan baik
Kecederaan :
1. Tiada
Program Binaan :
1. Tiada
Kejohanan :
1. Tiada
Ulasan / Cadangan :
1. Makanan tambahan telah diberikan kepada atlet.
2. Jurulatih memohon En Radzihad untuk memberikan Program Latihan yang baru dan lebih penekanan kepada kekuatan kaki kepada atlet.
ANUWAR BIN ABU BAKAR
Pen. Peg. Belia & Sukan
Sukan Menembak/ Tinju/ Skuasy
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang
ANUWAR BIN ABU BAKAR
Pen. Peg. Belia & Sukan
Sukan Menembak/ Tinju/ Skuasy
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang
No comments:
Post a Comment
Please be moderate and respect each other when leave your comments in this blog. The objective of this blog is to promote Pelapis Program not to discuss any irrelevant issues other the sports. All positive comments and suggestion are always welcome.