PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN TINJU 16/2016

SUKAN : TINJU

TARIKH : 25 OKT 2016

MASA : 5.30PM

TEMPAT : GYM PUSAT SETELIT ISN CAWANGAN PAHANG

KEHADIRAN :

1. MOHAMAD SHARIF MAKHTAR (JSM USPTN)

2. 6 ORANG ATLET

UJIAN :

1. Tiada

Latihan :

1. Warmup - 10 minit

2. Bench Press - 12 x 3 set

3. Leg Press - 12 x 3 set

4. Squats - 12 x 3 set

5. chinup - 10 x 3 set

6. Bisep Curl - 10 x 3 set

7. Cooling Down

Pertandingan :

1. Tiada

Kecederaan :

1. Tiada

Peralatan / Bangunan :

1. Tiada

Program Binaan :

1. Tiada

Ulasan :

1. Memaklumkan kepada Jurulatih dan atlet berkenaan dengan Kem Pemilihan Atlet Pelapis Kebangsaan yang akan diadakan pada 14 Nov 2016 di Akademik Serantau, Pulau Pinang. Seramai 4 orang atlet yang terpilih untuk menyertai Kem Pemilihan itu.

--

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang