PEMANTAUAN SUKAN MENEMBAK

Sukan : Menembak

Tarikh : 29 Jun 2015

Masa : 5.30 Petang

Tempat : Lapang Sasar Menembak, Majlis Sukan Pahang

​Kehadiran :

1. 12 Orang Atlet

2. Mohd Noor Azli B Mohd Nasir (JPM Majlis Sukan Pahang)

3. Mohamed Fauzi B Mohamed Noor (JPM USPTN Pahang)

4. Elina Sotnik (JLN MSP , Pistol )

Ujian

1. Test 3 position Men 40x40 & Women 20x20

Latihan

1. Latihan Teknikal Air Rifle Shot Grouping 

2. Position and Breathing

Pertandingan

1. Tiada

Kecederaan 

Tiada

Peralatan / Bangunan

1. Masalah soket elektrik 50m

Program Binaan

1. Tiada

Ulasan

1. Jurulatih telah mengenal pasti beberapa orang atlet yang tiada peningkatan dalam kejohanan yang disertai untuk ditukar acara dari pistok ke rifle. 

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN BOWLING

SUKAN   : TENPIN BOWLING

TARIKH  : 30 JUN 2015
MASA     : 3.30 - 5.30 PETANG
TEMPAT  : KUANTAN MEGALANES, MEGAMALL

Kehadiran:- 

JPM MSP     :-  En Fariq b Samsudin
                      En Allan Chia Sen Ang

JSM USPTN :-  Pn Rasma Nizar bt Mustafa
                      En Chan Lin Kee

ATLET         :- 16 ORANG

Latihan dijalankan pada waktu Ramadhan. Ramai dikalangan atlet menghadapi kesukaran untuk datang ke latihan memandangkan waktu yang singkat.

Corak latihan ditumpukan kepada balingan,tangan dan juga posture badan. Atlet - atlet juga diberikan penekanan oleh jurulatih mengenai penetapan matlamat (mind set setting) semasa latihan supaya ianya serasi semasa kejohanan nanti.

Sekian.

Disediakan oleh : -

MOHD RASUL B ABDUL HAMID

Pen.Peg.Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

Sukan Memanah/Olahraga/Tenpin Bowling/Taekwondo/Badminton

KELAS PEMAKANAN SUKAN TINJU

Tarikh : 25 Jun 2015

Masa : 4.00 petang

Sukan : Tinju

Tempat : Pusat Satelit ISN Pahang

Sempena bulan Ramadhan ini, Pusat Setelit ISN Pahang telah mengadakan satu sesi ceramah berkenaan Permakanan Atlet Semasa Bulan Ramadhan dan Syawal yang disampaikan oleh CIK Isma Amirah BT Ishak, Pegawai Pemakanan ISN Setelit Pahang.

Tujuan ceramah ini diadakan adalah untuk memberi panduan dan kesedaran kepada atlet kepentingan pemakanan yang betul semasa bulan Ramadhan dan Syawal supaya tidak menjejaskan prestasi dan mengelakkan kecederaan semasa latihan yang dijalankan. Sekian. 

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN SUKAN GIMRAMA 10/2015

Tarikh : 19 Jun 2015 (Jumaat)
Masa : 5.15 pm
Tempat : Gimnasium SUKPA

Kehadiran
Rosniza - JPM
Atlet wanita - 3 orang

Ujian
Tiada

Latihan
1. specific training
2. routine checking

Pertandingan
Tiada

Kecederaan
Tiada kecederaan.

Peralatan

Jurulatih mohon pembelian angkle weight.

Ulasan

Pada 13 Jun 2015 atlet telah menghadiri kelas Pemakanan bersama Pegawai ISN Satelit- Cik Isma Amirah. Kelas yang dihadiri telah menerangkan pengetahuan asas tentang pemakanan yang bersesuaian bagi atlet gimrama semasa menjalankan ibadah puasa dan diet yang sihat.

Program latihan atlet mengikut kesesuaian atlet yang berpuasa.

Kehadiran atlet kurang memuaskan.

Isu
Tiada.

Seperti sedia maklum dewan masih gelap dan dalam tindakan pihak berwajib.

Sekian

--

NORSUHAINI BT IBRAHIM

Pen. Peg. Belia & Sukan

Skuasy/ Gimnastik Artistik/ Gimrama

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK 10/2015

Tarikh : 19 Jun 2015 (Jumaat)
Masa : 5.15 pm
Tempat : Gimnasium SUKPA

Kehadiran
Daria Grinkina - JPM
Maria Grinkina - JPM
Atlet wanita -  7 orang
Atlet Lelaki - 

Ujian
Tiada

Latihan
1. physical excercises
2. uneven bar
3. single bar
4. floor excercises
5. acrobatic

Pertandingan
Menjalani latihan persediaan bagi Kejohanan Pelapis Peringkat Zon Timur pada 21-23 Ogos 2015 ( Kuantan )

Kecederaan
Tiada kecederaan.

Peralatan
Peralatan latihan dalam berkeadaan baik.

Ulasan

Dewan berkeadaan baik dan bersih.
Program latihan akan dikurangkan pada bulan ramadhan ini mengikut kesesuaian atlet yang berpuasa.

Isu
Tiada isu yang ditimbulkan.Seperti sedia maklum dewan masih berkeadaan gelap (dalam tindakan).

Sekian

--

NORSUHAINI BT IBRAHIM

Pen. Peg. Belia & Sukan

Skuasy/ Gimnastik Artistik/ Gimrama

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW

Sukan : Sepak Takraw

Tarikh :

​11 Jun

 2015

Masa :

​5

.00 petang

Tempat : Dewan Sek. Men. Keb.

​Tengku Abdullah, Pekan

Kehadiran

1.

​9

 Orang Atlet

2. Mohd Herman B Omar (JSM)

Ujian

1. Tiada

Latihan

1. General Warm-up

2. Kawalan

​Gelanggang​

​3​

. Perlawanan

Pertandingan

1.

​Tiada

Kecederaan

1. Tiada

Peralatan / Bangunan

1. Semua peralatan dalam keadaan baik

Program Binaan

1. Tiada

Ulasan

​1.

​Kesemua atlet mewakili Daerah Pekan untuk menyertai Kejohanan Sukan Remaja Pahang 2015 yang lalu dan melepasi peringkat ke 2 sahaja. Pengalaman yang berguna dan diharap dapat meyertai lagi kejohanan-kejohanan remaja sebagai pendedahan kepada atlet terbabit.

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN SUKAN MENEMBAK

Sukan : Menembak

Tarikh : 08 Jun 2015

Masa : 5.30 Petang

Tempat : Lapang Sasar Menembak, Majlis Sukan Pahang

​Kehadiran :

1. 20 Orang Atlet

2. Mohd Noor Azli B Mohd Nasir (JPM Majlis Sukan Pahang)

3. Mohamed Fauzi B Mohamed Noor (JPM USPTN Pahang)

4. Elina Sotnik (JLN MSP , Pistol )

Ujian

1. Ujian kecergasan telah diadakan pada 29 Mei 2015 di Padang Hoki SUKPA, Kuantan

Latihan

1. Technical, Tactikal training air & Free Pistol

2. Shot Center Control

Pertandingan

1. Tiada

Kecederaan 

Tiada

Peralatan / Bangunan

1. Masalah Air Cond di Lapang Sasar 10 Meter

Program Binaan

1. Tiada

Ulasan

1. Jurulatih mencadangkan untuk mengadakan TID untuk mencari bakat baru bagi Acara Pistol kerana kebanyakan atlet tidak ada peningkatan dalam pencapaian kejohanan baru-baru ini.

--

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN SUKAN TINJU

Sukan : Tinju

Tarikh : 

​10 Jun

 2015

Masa : 5.30 Petang

Tempat :Astaka Tinju, Majlis Sukan Pahang

Kehadiran 

1. ​10 orang atlet

2. Mohd Hafiz Arqam B Makhtar (JSM MSP)

3. Ngamjan Amorn

4. Radzihad b Nadzri (ISN Pahang)

Ujian

1.Tiada

Latihan

1. Genaral Warm-up

2. Spesific Training ( Punches )

3. Game

Pertandingan

1. Tiada

Kecederaan

Tiada

Peralatan / Bangunan

1. Semua peralatan dalam keadaan baik.

Program Binaan

1. ​Cadangan Mengadakan Latihan Bersama ( Program Tindik ) di Pusat Serantau Seberang Perai, Pulau Pinang pada 13-17 Jun 2015.

Ulasan

1. 

Pasukan Tinju Negeri Pahang akan berangkat ke Pusat Serantau Seberang Perai untuk latihan bersama disana sebagai salah satu Program Binaan untuk tahun 2015.

--

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

UJIAN KECERGASAN SUKAN MENEMBAK

Tarikh : 29 Mei 2015

Masa : 5.00 petang

Sukan : Menembak

Tempat : Padang Hoki SUKPA, Kuantan

Bilangan Atlet : 22 orang

Ujian yang dijalankan :

1. Handgrip ( Right & Left Hand )

2. Balance Stand ( Right & Left Leg )

3. One Minute Pushup

4. One Minute Situp

5. Yoyo Endurance Level

Terima kasih kepada Pegawai ISN Negeri Pahang yang membantu menjalankan Ujian Kecergasan ini. 

--

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN SUKAN MENEMBAK

Sukan : Menembak

Tarikh : 28 Mei 2015

Masa : 5.30 Petang

Tempat : Lapang Sasar Menembak, Majlis Sukan Pahang

​Kehadiran :

1. 23 Orang Atlet

2. Mohd Noor Azli B Mohd Nasir (JPM Majlis Sukan Pahang)

3. Mohamed Fauzi B Mohamed Noor (JPM USPTN Pahang)

4. Elina Sotnik

Ujian

1. Tiada

Latihan

1. Taktikal Standing & Kneking Position

2. Latihan Teknikal Air Rifle

3. Shot Grouping 60 Round

4. Shot Center Control

Pertandingan

1. Pahang Mendapat 10 Emas, 5 Perak & 3 Gangsa dalam Kejohanan Sport Excel 3rd Leg 2015 Subang pada 14-17 Mei 2015 yang lalu

Kecederaan 

Tiada

Peralatan / Bangunan

1. Kerosakan litar elektrik dalam proses baik pulih dan akan diselenggara berperingkat.

Program Binaan

1. Tiada

Ulasan

1. Pencapaian atlet dalam kejohanan yang baru disertai adalah di tahap sederhana dan jurulatih akan membuat penilaian lebih ulasan berkaitan dengan pencapaian atlet.

--

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN GIMNASTIK 7/2015

Tarikh : 28 Mei 2015 (Khamis)
Masa : 6.00 pm
Tempat : Gimnasium SUKPA

Kehadiran
Daria Grinkina - JPM
Maria Grinkina - JPM
Zulkarnain b majid -JPM
Atlet wanita -  6 orang
Atlet Lelaki - 16 org

Ujian
Tiada

Latihan
1. physical excercises
2. uneven bar
3. single bar
4. floor excercises
5. acrobatic

Pertandingan
Tiada

Kecederaan
Tiada kecederaan.

Peralatan
Peralatan latihan dalam berkeadaan baik.

Pump Guard yang rosak- pembelian telahpun dibuat dan telah menerima peralatan tersebut.

Ulasan
Dewan kini dalam keadaan baik dan bersih.
Kehadiran atlet juga amat memuaskan.

Isu
Kini beberapa unit lampu di dewan tidak berfungsi, dewan bertambah gelap.
Jurulatih mohon bandage  dan leotard latihan.
Mengenai lampu dewan yang rosak- masih dalam tindakan.

Sekian

--

NORSUHAINI BT IBRAHIM

Pen. Peg. Belia & Sukan

Skuasy/ Gimnastik Artistik/ Gimrama

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

UJIAN KECERGASAN PASUKAN BOWLING PAHANG 2015

SUKAN: TENPIN BOWLING

TARIKH  : 25 MEI 2015
MASA     : 5.00 - 7.00 PETANG
TEMPAT : PADANG HOKI, SUKPA INDERA MAHKOTA

Kehadiran: JPM MSP     :-  En Fariq b Samsudin
                    JSM USPTN :-  Pn Rasma Nizar bt Mustafa
                                               En Chan Lin Kee
                    ATLET           :- 19 Lelaki , 18 Wanita

Ujian :
1. Muscular Strength (handgrip) - right / left
2. Balance - stork stand
3. Muscular Endurance
4. Yoyo Endurance Level 1

En. Radzihad merumuskan bahawa tahap kecergasan atlet Tenpin Bowling berada ditahap yang memuaskan dan boleh dipertingkatkan lagi ke tahap cemerlang.

Keputusan rasmi akan diedarkan kepada Jurulatih dan Pihak MSP untuk rekod dan makluman.

Sekian.

Disediakan oleh : -

MOHD RASUL B ABDUL HAMID

Pen.Peg.Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

Sukan Memanah/Olahraga/Tenpin Bowling/Taekwondo/Badminton

PEMANTAUAN SUKAN SEPAK TAKRAW

Sukan : Sepak Takraw

Tarikh : 23 Mei 2015

Masa : 4.00 petang

Tempat : Dewan Sek. Men. Keb. Peramu Jaya, Pekan

Kehadiran

1. 10 Orang Atlet

2. Mohd Herman B Omar (JSM)

Ujian

1. Tiada

Latihan

1. General Warm-up

2. Kawalan Bola

3. Circuit Training

4. Perlawanan

Pertandingan

1. Kejohanan Sukan Remaja Pahang 2015 di Rompin pada 1-5 Jun 2015.

Kecederaan

1. Tiada

Peralatan / Bangunan

1. Semua peralatan dalam keadaan baik

Program Binaan

1. Tiada

Ulasan

​1. Atlet kekurangan pertandingan untuk disertai.​

2. Ujian Kecergasan masih tidak dapat dilakukan kerana kekangan masa untuk disesuaikan dengan ISN Pahang kerana Pusat Latihan di luar daerah Kuantan dan atlet yang masih bersekolah.

--

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

PEMANTAUAN SUKAN TINJU

Sukan : Tinju

Tarikh :

​21

 Mac 2015

Masa : 5.30 Petang

Tempat :Gym, ISN Pahang

Kehadiran 

1.

​10

 orang atlet

2. Mohd Hafiz Arqam B Makhtar (JSM MSP)

3. Ngamjan Amorn

4. Radzihad b Nadzri (ISN Pahang)

Ujian

1.Tiada

Latihan

1. Genaral Warm-up

2.

​Jogging 2.4km

​3.

 Chin Up - 3 set x 20 rep

​4

. Bench Press - 3 set x 15 rep (30kg)

​5

. Hack Squat Machine - 3 set x  20 rep (15kg)

​6

. Leg Press Machine - 3 set x 20 rep

​7

. Core exercise

Pertandingan

1. Tiada

Kecederaan

Tiada

Peralatan / Bangunan

1. Semua peralatan dalam keadaan baik.

Program Binaan

1.

​Cadangan Mengadakan Latihan Bersama ( Program Tindik ) di Pusat Serantau Seberang Perai, Pulau Pinang pada 07-11 Jun 2015.

Ulasan

1.

​Pengarah MSP ada membuat lawatan semasa latihan dan jurulatih merancang untuk mengadakan Latihan Bersama Pasukan Pelapis Serantau kerana Pasukan Tinju kekurangan kejohanan untuk disertai.

--

ANUWAR BIN ABU BAKAR

Pen. Peg. Belia & Sukan

Sukan Menembak/ Tinju/ Sepaktakraw

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang