Tuesday, July 10, 2018

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN NEGERI - SUKAN TINJU

Sukan : Tinju
Tarikh : 06 Julai 2018
Masa : 5.00 pm
Tempat : GYM ISN Pahang
Kehadiran : 4 orang atlet
1. En. Amorn Najmorn (JLN MSP)
2. En. Saiful Bahari B Abd Razak (JSM MSP)

Latihan :
1. Warm up 
2. Bicep ( 5 set x 10 rep) 
3. Chest Press ( 5 Set )
4. Leg Press ( 5 Set )
5. Chin Up
6. Trisep


Peralatan / Bangunan :
1. Semua dalam keadaan baik

Kecederaan :
1. Tiada

Program Binaan :
1. Tiada

Kejohanan : 
1. Tiada

Ulasan / Cadangan :

1. Makanan tambahan telah diberikan kepada atlet.
2. Jurulatih memohon En Radzihad untuk memberikan Program Latihan yang baru dan lebih penekanan kepada kekuatan kaki kepada atlet.

--
ANUWAR BIN ABU BAKAR
Pen. Peg. Belia & Sukan
Sukan Menembak/ Tinju/ Skuasy
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang



--
ANUWAR BIN ABU BAKAR
Pen. Peg. Belia & Sukan
Sukan Menembak/ Tinju/ Skuasy
Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pahang

No comments:

Post a Comment

Please be moderate and respect each other when leave your comments in this blog. The objective of this blog is to promote Pelapis Program not to discuss any irrelevant issues other the sports. All positive comments and suggestion are always welcome.